Graziela Vanni
Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem Cognitiva Comportamental e facilitadora de Mindfulness e Mindful Self Compassion.
São mais de 23 mil horas de atendimento clínico individual e 40 turmas conduzidas entre Mindfulness, MSC e Eating.
Mindfulness
Como lidar com a ansiedade e estresse na busca por uma vida com mais qualidade, saúde e plenitude?
Nesse curso exploramos as várias ferramentas de Mindfulness com o objetivo de nos tornarmos mais íntimos da nossa experiência, presença interna e mais próximos de uma vida plena.
Compaixão
Trate-se como seu melhor amigo!
O objetivo desse curso é trabalhar o autodescobrimento e a autotransformação, aprendendo a lidar consigo mesmo(a) com curiosidade e bondade amorosa para quando encontrar conflitos internos ou externos saber lidar com acolhimento.
Práticas
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Mindfulness
Aumento de equilíbrio emocional e redução da ansiedade, estresse e depressão.
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Compaixão
Lidar melhor com emoções difíceis, proporcionar resiliência, criatividade, bem-estar, satisfação de vida
O que ofereço
Gerencie melhor suas emoções!
Os cursos que ofereço são focados no desenvolvimento de técnicas que estimulam uma parte do cérebro que resulta em mais empatia e generosidade, permitindo-nos assim conduzir melhor a dor da desconexão que muitas relações apresentam, proporcionando melhor qualidade de vida, saúde e relações sociais.
Estudos científicos demonstram que os praticantes destas técnicas percebem uma redução significativa dos estados de ansiedade, estresse e depressão, bem como o aumento da resiliência, equilíbrio emocional, atenção plena e da compaixão por si mesmos e pelos outros.
Palestra Estrela, Motivação, Liderança Pessoal e Estresse
Com palestras e treinamentos direcionados para empresas, escolas e instituições de forma geral, buscamos desenvolver competências profissionais, o gerenciamento do estresse emocional do dia a dia, despertar a motivação em equipes e encontrar soluções práticas para a falta de concentração e ânimo no ambiente profissional.
Um convite para ouvir a voz interior
Participar de retiros de Mindfulness e Compaixão é priorizar um momento para cuidar de você, de seu interior e se conectar com as respostas que já estão dentro.
Tem hora que se faz necessário parar e higienizar o cérebro. É no silêncio que você escuta a voz interior. Entende suas necessidades. Respeita a pausa para a reposição de energia.
Pronto, Falei! - Meu Podcast Semanal
A correria e o cansaço do dia a dia estão fazendo com que você se coloque em segundo plano?
Com temas atuais, pensando em você e na sua saúde mental, o podcast “Pronto, falei!” foi feito com a missão de lhe ajudar a se libertar de todas as crenças limitantes, recuperar sua autoestima e se empoderar a ponto de aprender a se olhar com amor e compaixão.
Como lidar com emoções difíceis?
Como lidamos com as emoções que nos são apresentadas no dia a dia? Como observamos como estas emoções nos afetam e mudam as coisas dentro de nós? Graziela desde muito nova gostava de ajudar as pessoas de uma forma simples e divertida conduzindo-as a perceber a vida leve e com qualidade de vida.
o que dizem por aí!
"Escuto o podcast 'Pronto, Falei!' no carro pela manhã quando indo para o trabalho. Graziela com sua experiência de mais de 20 anos na área, oferece dicas de ferramentas da psicologia a serem usadas nos mais diferentes contextos da nossa vida. Tudo isso em uma linguagem acessível e divertida. O episódio número 1 que trata de Ansiedade e o 26 sobre metas de final de ano são meu preferidos. Na era dos podcasts, este é realmente um programa com conteúdo imperdível."
Fabio Liane
Pesquisei sobre a prática de Mindfulness e me identifiquei na hora! Me inscrevi no curso e foi uma das melhores decisões e investimento que fiz para minha vida! Pelo curso sim, mas, o mais importante, foi a Graziela! Generosa, atenciosa e acolhe a todos como se fosse da sua família! Entende muito do assunto e me fez acreditar que tudo que passa na nossa mente são só previsões e que a gente tem que viver o presente e agradecer a oportunidade que a vida nos dá! Agora eu enxergo tudo mais claro! Foram 8 Sábados muito felizes e de muito aprendizado que levo para minha vida!
Obrigado Grazi!
Sérgio Fouad
O retiro do silêncio foi a maior experiência vivida por mim nestes últimos dias. Perdida em meus pensamentos e sentimentos confusos sobre os propósitos da vida... me vi sozinha e solitária, sem ânimo ou desejos. Era como se uma parte de mim tivesse morrido em vida. E sem planos e objetivos, parti em busca de novos projetos...partir em busca do meu autocuidado. Precisava resgatar a minha alegria nos olhos e seguir a vida. (...) Estar ali comigo mesma em silêncio, me possibilitou a maior cura que poderia ter alcançado, a minha essência em existir. E o retiro me permitiu passar por essa experiência incrível de autocuidado. Gratidão, Gra, por fazer parte da minha vida.
Adriana Rago
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Contatos
Telefone: (16) 3374-7534
Email: grazielavanni.palestras@gmail.com
Horários
SEG-SEX 09:00 – 19:00
Sábado 10:00 – 14:00
Local
Rua Dom Pedro II, 2066, São Carlos – SP